В данной книге приводятся сведения по физиологии климакса, которые необходимо знать каждой женщине, и даются практические рекомендации, как можно помочь себе в этот период. Подробно рассматриваются психологические проблемы, с которыми сталкивается женщина в период климакса. Кроме теоретического материала приводится большое количество практических упражнений для самостоятельной работы, в том числе по таким животрепещущим вопросам, как избыточный вес и физическая нагрузка на основе ритмического движения в этот непростой период.