Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 03.07.2026; планируемая отправка: 04.07.2026
Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 06.07.2026; планируемая отправка: 07.07.2026
Технические характеристики
С помощью полноцветных трехмерных иллюстраций опорно-двигательного аппарата человека доктор Рэй Лонг раскрывает анатомическую и физиологическую подоплеку 55 фундаментальных поз йоги.
Автор подробно и наглядно описывает конкретные группы мышц, которые задействуются при выполнении той или иной асаны, что позволит читателю получать от каждой позы максимум функциональной пользы. Разобравшись в работе мышц, вы сможете более активно и, главное, правильно вовлекать их в свою практику йоги.
Эта книга станет незаменимым руководством для тех, кто хочет привести в полную гармонию разум и тело во время занятий йогой.
Иллюстрации: К.Макайвор.