Правильное сбалансированное питание во время беременности - это существенный вклад в здоровье вашего ребенка. Эта книга расскажет вам о том, как нужно питаться в этот важный для каждой женщины период.- Меню для различных сроков беременности, составленное с учетом изменяющихся потребностей организма в питательных веществах.- Более 100 рецептов вкусных и простых в приготовлении блюд, которые обеспечат вас необходимыми питательными веществами в период беременности и кормления грудью.- Самые последние данные о том, сколько нужно есть и каких продуктов следует избегать.- Необходимая информация о витаминах и минералах.- Полезные советы по рациональному питанию в любой ситуации - дома, на работе, в путешествии.