Человек может и должен жить долго. Именно жить, а не доживать свой век, мучаясь от болей и болезней. Можно с уверенностью сказать, что продолжительность и качество жизни человека зависит от его отношения к своему здоровью. Таблетки, употребление которых позволило бы оставаться вечно молодыми, ничего не делая, пока не изобретены. Однако уже существуют проверенные средства и методы, позволяющие продлить жизнь и существенно улучшить ее качество. Как настроить себя на долгую жизнь, как правильно питаться, какие физические нагрузки предпочтительней, как предупредить болезни, ускоряющие старение, — об этом и о многом другом вы узнаете, прочитав данную книгу, предназначенную для тех, кто выбрал для себя вместо «функционирующей» старости активное долголетие и желает максимально продлить молодость.