Красивое долголетие. 10С против старения

Красивое долголетие. 10С против старения

Шестова Ольга

     

бумажная книга



Издательство: Эксмо
Серия: О самом главном с доктором Мясниковым
Дата выхода: октябрь 2019
ISBN: 978-5-04-099816-6
Объём: 256 страниц
Масса: 322 г

Жить долго еще не значит жить хорошо. Старость часто приносит с собой болезни и несамостоятельность. Но хотим ли мы такого долголетия? Конечно, нет. Каждый из нас мечтает вступить в зрелый возраст сильным, здоровым, успешным, самодостаточным — одним словом, счастливым. Эта книга — путеводитель по основным направлениям красивого и здорового долголетия: движение, питание, сон, стресс, секс, растяжка и здоровый юмор. А кроме полезных советов, вас ждет информация о том, что происходит с каждым из наших органов с течением времени, на что нужно обращать внимание в конкретном возрасте и как сохранить вкус к жизни вне зависимости от обстоятельств.

Каталог