Эта книга знакомит вас с простой методикой сохранения красоты и молодости, разработанной немецкими специалистами по фитнесу. Вы узнаете, как с помощью недорогих продуктов и напитков, из тех, что продаются в обычных магазинах, наладить обмен веществ, работу кишечника, почек, печени, как обеспечить хороший сон и противостоять стрессу. Вы познакомитесь с правильной дозировкой минеральных веществ, подберете вкусные и полезные рецепты питания, освоите очень эффективные косметические маски, которые подходят для вашей кожи, волос и ногтей, справитесь с целлюлитом, научитесь регулировать свой вес. И все это - доступными средствами, без дорогой косметики и лекарств. Наградой за ваши старания будут гладкая кожа, безукоризненный цвет лица, прекрасные волосы и стройная фигура. Для широкого круга читателей.