Для того чтобы быть здоровым, надо правильно питаться. Основная заповедь диетолога Г.Шелтона гласит: "Если дорожишь здоровьем, то не ешь все подряд!" По его теории раздельного питания вся пища делится на нейтральную, углеводную и белковую, и очень многое зависит от того, как сочетать эти группы продуктов.
Из этого краткого справочника можно узнать, к какой группе относится тот или иной продукт, и скорректировать свой ежедневный рацион в соответствий с принципами раздельного питания.