Издательство: | АСТ |
Дата выхода: | ноябрь 2009 |
ISBN: | 978-5-17-061699-2 |
Тираж: | 4 000 экземпляров |
Объём: | 189 страниц |
Масса: | 840 г |
Размеры(В x Ш x Т), см: | 27 x 21 x 2 |
Обложка: | твёрдая |
Не секрет, что именно спорт воспитывает в человеке упорство и волю к победе. Спорт — это самодисциплина и самовоспитание. Накопленные в ходе спортивных тренировок навыки в разы повышают жизненный тонус, помогают побеждал в критических ситуациях и укрепляют здоровье.
Сергей Глушко, более известный как Тарзан, — актер, стриптизер и просто очень сексуальный мужчина, — знает об этом не понаслышке, ведь свое «идеальное тело» он «вылепил» усиленными тренировками.
Эта книга — дружественное наставление, основанное на жизненном опыте автора, на его собственных размышлениях и наблюдениях. Здесь вы узнаете, как лучше организовать тренировку, нарастить мышечную массу или, напротив, сбросить лишний вес, как выбрать оптимальный режим питания и как добиться успеха у женщин. А также многое-многое другое...