Культуризм по-нашему или секреты "качалки"

Культуризм по-нашему или секреты "качалки"

Д. Любер

     

бумажная книга



Издательство: Феникс
Дата выхода: октябрь 2003
ISBN: 5-2220-3360-0
Масса: 255 г
Размеры(В x Ш x Т), см: 20 x 13 x 1

Автор книги уже знаком многим культуристам по статьям в журналах. Доктор Любер — это псевдоним, который взят из соображений, что изложенная система должна ассоциироваться у читателя не с конкретным человеком, а местом ее возникновения. Первое открытое первенство г. Москвы по культуризму весной 1987 года в командном зачете выиграла именно люберецкая сборная. Первый отечественный профи Николай Ясиновский начинал свое восхождение в бодибилдинге тоже в Люберцах. Следование «люберецкой методе» позволяет практически любому начинающему через два года занятий выйти на уровень 120-150 кг в жиме лежа и 150-180 кг в приседе, при этом выглядеть как культурист, а не как пауэрлифтер. Методика не отличается ни особой сложностью, ни какими-либо сверхъестественными затратами.

Каталог