Культуризм по-нашему или секреты "качалки"

Культуризм по-нашему или секреты "качалки"

Д. Любер

     

бумажная книга



Издательство: Феникс
Серия: Хит сезона
Дата выхода: ноябрь 2004
ISBN: 5-222-05348-2
Тираж: 10 000 экземпляров
Объём: 256 страниц
Масса: 260 г
Размеры(В x Ш x Т), см: 21 x 14 x 2
Обложка: твёрдая

Автор книги уже знаком многим культуристам по статьям в журналах. Доктор Любер — это псевдоним, который взят из соображений, что изложенная система должна ассоциироваться у читателя не -с конкретным человеком, а с местом ее возникновения. Первое открытое первенство г. Москва по культуризму весной 1987 года в командном зачете выиграла именно люберецкая сборная. Первый отечественный профи Николай Ясиновский начинал свое восхождение в бодибилдинге тоже в Люберцах, Следование «люберецкой методе» позволяет практически любому начинающему уже через 2 года занятий выйти на уровень 120-150 кг в жиме лежа и 150-180 кг в приседе, при этом выглядеть как культурист, а не как пауэрлифтер. Методика не отличается ни особой сложностью, ни какими-либо сверхъестественными затратами.
3-е издание