«Light-training» - функциональный тренинг восстановительно-развивающего характера, разработанный для тех, кому не рекомендованы высокоинтенсивные и ударные нагрузки. Программа смешанного формата, в которой используются упражнения силового характера, удержание баланса и растягивание. В режиме «нон стоп» поддерживается аэробная зона пульса и достигается прекрасный кардио эффект. Мягкое и в то же время глубокое воздействие на тело повышает уровень физических возможностей. Цели программы: повышение функциональных возможностей опорно-двигательного аппарата; достижение чувства стабильности и мобильности тела; развитие координации движения и чувства самоконтроля; повышение мышечного тонуса; коррекция осанки; развитие гибкости и увеличение подвижности в суставах; создание мышечного корсета для поддержания позвоночника и внутренних органов; улучшение функциональных возможностей дыхательной и сердечно-сосудистой систем; коррекция линий тела, сжигание жировой массы. Ведущая программы – Анна Скапишева (тренер и координатор групповых программ сети фитнес-клубов «Дон Спорт»). Участник – Ирина Троска