С болью в спине рано или поздно приходится сталкиваться почти каждому. Причины могут быть самыми разными - от банальной простуды до возрастных изменений в позвоночнике. Прочитав эту книгу, вы сможете выяснить истинную причину недомогания и выбрать правильный метод лечения. В книге представлены самые действенные из них: советы мануальных терапевтов; приемы самомассажа; комплексы упражнений; методы криотерапии и прогревания. Следуя этим рекомендациям, вы раз и навсегда победите боль.