Легкая атлетика. Основы бега

В учебном пособии представлена научно-исследовательская и методическая информация, основанная на анализе общих и частных аспектов, касающихся различных разновидн остей легкоатлетического бега.

В частности, рассматриваются общие основы гладкого, эстафетою, барьерного бега, бега с препятствиями, бега по пересечённой местности, трейла и горного бега. Показаны особенности формирования и характеристики классических видов легкой атлетики - бега на короткие, средние и длинные дистанции, марафонского, эстафетного, барьерного бега и бега с препятствиями. Представлены кинематические и динамические характеристики техники бега с преимущественным проявлением максимальной скорости и выносливости, а также физиологические и биохимические аспекты беговых упражнении с различной преимущественной направленностью.

В качестве подготовки к зачёту (экзамену) даны примерный перечень контрольных вопросов, практические и тестовые (тесты) задания, обозначены роль и место учебного курса в структуре учебного плана, цель и задачи, список литературы и информационных сайтов, позволяющих успешно овладеть знаниями, в том числе и при самостоятельной работе студента.

Учебное пособие содержит материал согласно теме, входящей в программу по учебной дисциплине «Лёгкая атлетика» и «Физическая культура (лёгкая атлетика)»для проведения занятий различного характера.

Учебное пособие может быть использовано для проведения лекционных, семинарских, практических и самостоятельных занятий, для обучающихся в училище олимпийского резерва, высших учебных заведениях физкультурно-спортивною профиля, высших учебных заведениях, имеющих институты, факультеты физкультурно-спортивного на-правления, на курсах повышения квалификации и др.