Линн Росси: Наслаждайтесь каждым кусочком. Разумные способы есть, любить свое тело и жить в удовольствие

Линн Росси: Наслаждайтесь каждым кусочком. Разумные способы есть, любить свое тело и жить в удовольствие

Росси Л.

     

бумажная книга



Издательство: ИГ "Весь"
Дата выхода: ноябрь 2021
ISBN: 978-5-9573-3872-7
Объём: 256 страниц
Масса: 395 г

"Наслаждайтесь каждым кусочком" - это увлекательное, хорошо написанное и понятное руководство с продуманными практиками, которые помогут вам изменить свое отношение к еде и жизни в целом.Любой, кто боролся с собой, сидел на диетах, переедал, недоедал, считал калории, знает, как непросто бывает взять ситуацию под контроль. Линн Росси предлагает доброжелательный и здравый подход к решению разнообразных проблем с питанием. Она призывает прислушаться к собственному телу вопреки диктату диет и выработать подходящие именно вам пищевые привычки. Вы перестанете беспокоиться о еде и научитесь наслаждаться ею, не впадая в зависимость.Книга основана на принципе "здоровье при любом размере" (HAES®). Через практики осознанности вы придете к интереснейшим прозрениям, пониманию и мудрости, благодаря которым сможете чувствовать себя комфортно в собственном теле, научитесь относиться к себе с добротой, принятием и радоваться жизни.

Каталог