Сколько различных диет придумало человечество в погоне за придуманными им же эталонами красоты! Монодиеты, диеты по группе крови, запрет на еду после 18.00, строгий подсчет калорий, запрет на сладкое, авторские диеты «звезд» и многое-многое другое! Статистика же неумолимо свидетельствует: 70% девушек, сбросивших вес в результате диеты, в течение ближайшего полугода набирают такое же, а то и большее количество килограмм! Как похудеть и сохранить желаемый вес и фигуру в норме? Об этом и рассказывает популярный британский диетолог Зоя Харкомб! Ее системы питания успешно придерживаются уже миллионы европейских женщин! На страницах книги признанный диетолог не только рассказывает основные принципы здорового питания и рекомендации по похуданию, но, прежде всего, помогает понять, что вызывает пищевую зависимость именно у вас. И избавиться от нее, а значит – сохранять стройность!