В книге Мичио Куши подробно описана основанная на тысячелетних философских и культурных традициях система оздоровления и долголетия. Применить ее к себе может каждый. Правильное питание, несложные и необременительные физические упражнения и гармоничный взгляд на природу, и окружающий мир - вот путь, по которому макробиотика ведет тысячи людей в разных странах.