Маленькая книга хорошего сна. Для счастливого, энергичного и успешного дня

Маленькая книга хорошего сна. Для счастливого, энергичного и успешного дня

Хобсон Р.

     

бумажная книга



Издательство: Махаон
Серия: Популярная психология для бизнеса и жизни
Дата выхода: февраль 2020
ISBN: 9785389177079
Объём: 176 страниц
Масса: 300 г

Это практическое руководство — чудесное путешествие в страну сна, которое начинается с определения различных причин бессонницы и других проблем с засыпанием. Популярный британский диетолог-нутрициолог и коуч по здоровому образу жизни Роб Хобсон, основываясь на новейших научных исследованиях и рекомендациях экспертов, помогает выявить факторы, которые мешают хорошему сну, и предлагает исправить ситуацию самыми разными способами — от коррекции рациона до медитации и осознанной визуализации. Прочитав эту изящную книгу с очаровательными иллюстрациями, вы будете не только лучше спать ночью, но и просыпаться счастливыми, энергичными и полными сил.

Каталог