Перед вами иллюстрированное практическое руководство, написанное создателями уникальной отечественной системы, получившей название — Школа Адекватного Реагирования. Эта система удивительно проста в применении, не требует особых усилий и времени, ее может практиковать любой человек и в любых условиях! Комплекс высокоэффективных наступательных и оборонительных приемов, техники физической подготовки и психологического воздействия, практически неизвестные в других боевых традициях, помогут: - защитить себя и близких от уличных нападений - обрести невиданную гибкость, ловкость и отменную реакцию - одержать победу над любым, даже самым сильным и хорошо подготовленным противником. В книгу впервые вошло большое количество наглядных иллюстраций, которые облегчают освоение предлагаемых приемов защиты и нападения.