Книга рассказывает об истории медитативных практик, знакомит с основными приемами и техниками медитации. Какие существуют виды медитации? Зачем ею нужно заниматься и чем она может помочь?
Е.В.Шубина - эксперт в области российского и международного тренингового движения, расскажет вам о том, как благотворно влияет на человеческий организм вхождение в медитативное состояние.
Прочитав эту книгу, вы узнаете, как совместить восточную технику медитации и западное восприятие мира, а главное - найдете конкретные практические советы и рекомендации, которые будут доступны начинающим и полезны тем, кто уже открыл для себя преимущества медитации. Автор, Е.В.Шубина, поможет вам скорректировать свой характер, добиться желаемого результата в снижении веса, стать более гармоничным и здоровым человеком.