Издательство: | Манн, Иванов и Фербер |
Дата выхода: | март 2013 |
ISBN: | 978-5-9573-2576-5 |
Тираж: | 1 000 экземпляров |
Объём: | 272 страниц |
Масса: | 281 г |
Перед вами книга, которую по праву можно назвать самым полным учебником по медитации для начинающих, стремящихся к духовности.
Вы узнаете о пяти типах медитации и более чем двенадцати практиках в рамках каждого из этих типов. Книга содержит простые, последовательные и четкие медитативные техники, которые помогут вам: жить осознанно, одновременно развивая духовную сторону своего бытия; избавить свое тело от стресса и напряжения; открыть разум и сердце ясности, миру и состраданию.
Джоэл и Мишель Леви предлагают практические советы, позволяющие обрести спокойствие и устойчивость в жизни.
Попробуйте противоядие от стрессов, проверенное временем!