Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса за 5 минут в день. 3-е издание

Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса за 5 минут в день. 3-е издание

Сакума К.

     

бумажная книга



Издательство: Эксмо
Серия: Красивая и здоровая. Частная консультация по женскому здоровью
Дата выхода: ноябрь 2023
ISBN: 9785041932541
Объём: 112 страниц
Масса: 250 г

Уникальная программа, которая позволяет сделать фигуру стройной, настроить мышечный каркас и создать правильные пропорции. Чаще всего наше тело выглядит плохо из-за неравномерного развития мышц: одни сильно перегружены, другие – недополучают нагрузки. Следуя приведенным в книге упражнениям по загрузке каркасных мышц, вы начнете правильно использовать свое тело. Всего 5 упражнений и 5 минут в день изменят вашу фигуру. Никаких изнуряющих диет и высокоинтенсивных тренировок, здесь важно не переусердствовать!

Каталог