В книге изложен курс самостоятельного обучения навыкам использования метода Сильва. Автор разъясняет основы метода, приводит тесты по определению некоторых черт характера и предлагает упражнения, корректирующие особенности мышления. Практикум предназначен для людей, которые на самом деле желают изменить свою жизнь.