В пособии на основе систематизированного иллюстративного материала с кратким сопроводительным текстом подробно, в логической последовательности раскрывается техника и методика обучения различным двигательным действиям, содержатся упражнения для направленного воздействия на физические качества, приводится примерное распределение (планирование) программного материала по физической культуре с 1 по 11 классы.
Книга адресована педагогам физической культуры и спорта.