Организм каждого человека - это целый микромир, в котором можно найти почти все элементы, существующие в природе. Микро и макроэлементы невероятно важны для нашей жизни и здоровья. В отличие от витаминов, которые могут синтезироваться в организме, биологически значимые элементы поступают в организм только извне, из окружающей среды. К примеру, сухость кожи и волос, быстрая утомляемость говорят о нехватке калия; слабость, мышечные боли, снижение функции печени могут быть симптомами недостатка фосфора; снижение аппетита, аллергические заболевания, ухудшение зрения, выпадение волос могут быть следствием дефицита цинка, а ломкость ногтей, снижение иммунитета и болезни сердца - селена. Восстановив баланс элементов, вы сможете защитить себя от многих заболеваний, таких как неврозы, депрессия, астения, малокровие, инфаркт миокарда, инсульт, иммунодефицит, сахарный диабет, остеопороз, гипертония, заболевания почек, печени, кожи, волос, болезни Альцгеймера, Паркинсона и другие. У беременных - снизить риск развития болезней у потомков, защитить детей от различных отклонений в развитии, в том числе речи, расстройств аутистического спектра, дефицита внимания и гиперактивности. Вы сможете стать сильнее, выносливее и счастливее. Новое переиздание научно-популярной монографии профессора А.В. Скального о сохранении и приумножении здоровья человека. Опыт, накопленный за более чем тридцать лет научной деятельности и медицинской практики, лёг в основу этой книги. В доступной форме до читателя доносится информация о последних достижениях в области превентивной медицины и здравоохранения. В этом издании описаны конкретные механизмы управления собственным здоровьем на основе разработанных врачами и учёными рекомендаций по питанию и образу жизни. Эти знания будут интересны и полезны всем, кто заботится о своём здоровье и здоровье своих близких. Книга выполнена в удобном для широкого круга читателей формате, снабжена красочными наглядными иллюстрациями и дизайнерской инфографикой.