Технические характеристики
В книге представлена практическая информация, т. е. вы читаете и поступательно выполняете все то, о чем рассказывается, получаете личный опыт, достигаете все более высоких результатов. Так же вы узнаете, как и почему работает то или иное упражнение, метод, способ, т.е. раскрывается механизм происходящих процессов. Терминология сознательно сведена к минимуму, основной упор сделан на практическое применение полученной информации. Уверен, что вам все же нужен результат, видимый эффект, а не интеллектуальное осмысление.
Самое главное - делать!
Результат не заставит себя ждать.