Введение
Правильность выполнения упражнений
Устранение препятствий
Полярность ха и тха
Лечебное действие мудры
Прна и бандхи: управление энергией в теле
Мудра в йоге
Прочие мудры йоги
Мудры и мантры для медитации и внутреннего сосредоточения
Мудры в индийском танце: постижение "я"