Мудра-йога — це давня східна практика, а мудра — символічне, ритуальне розташування кистей рук, спрямоване на набуття спокою і здоров’я. Це один із найбільш перевірених, століттями випробуваних способів самовдосконалення, який можна практикувати будь-коли й будь-де. Його використання допомагає знайти внутрішню силу і душевний спокій, усунути хронічну втому й почуття тривоги, поліпшити емоційний стан. У книжці зібрані найважливіші мудри, здатні змінювати людське життя на краще. Поставтеся до цього знання уважно, позаяк воно може докорінно змінити вашу долю!