Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 10.07.2026; планируемая отправка: 11.07.2026
Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 13.07.2026; планируемая отправка: 14.07.2026
Дорого? Есть книга от других продавцов от 7.6 USD
Технические характеристики
Три программы, представленные в книге (базовой силовой подготовки, тренировки всего тела и продвинутая программа со сплитами), позволят вам составить собственные комплексы упражнений для создания силовых программ с прогрессивной тренировочной нагрузкой. Варьируя интенсивность, тренировочный объем, время отдыха и последовательность упражнений, вы сможете создавать индивидуальные программы для достижения ближайших и долгосрочных целей.
Книга снабжена цветными анатомическими иллюстрациями.
Для широкого круга читателей.