С помощью этого руководства вы сможете :
- определять напряженные части мышц,которые являются источниками боли;
- использовать техники давления и растягивания ,чтобы уменьшить боль;
- контроливать мышечную боль и помогать самому себе устранять ее.
В книге вы найдете простые указания для поддержания здоровья и сил,которые можно включить в повседневную жизнь. Они помогут снизить шансы возникновения мышечного напряжения в будущем и дадут возможность наслаждаться естественным движением своего тела.
Обретение новых навыков и знаний потребуют времени и усилий.Но вознаграждение будет велико:вы обретете свободу от боли,от ограничений в движении,сможете возвратиться к любимым занятиям.