Книга, вышедшая первым изданием в июле 1952 года, была отмечена положительными рецензиями в нашей печати. Вместе с тем было указано и на ряд недостатков. Автор получил большое количество писем от читателей, которые также сделали некоторые критические замечания и высказали различные пожелания. Все это учтено при работе над вторым изданием. Все разделы книги подверглись соответствующим изменениям. Значительно переработаны и дополнены главы: об умственном труде и его особенностях, о физиологии сна, о физкультуре и спорте и другие. Второе издание книги дополнено новой главой - «Профилактика болезней. Значение личной профилактики». Культурный уровень советского читателя значительно вырос. К физиологическому учению И.П.Павлова проявляется большой интерес. Однако многие вопросы физиологии высшей нервной деятельности сложны и трудны для понимания человека, не имеющего специальной подготовки. Мы старались в популярной форме изложить эти вопросы, не углубляясь в их детализацию. Наша задача заключалась в том, чтобы познакомить читателя с основными положениями учения И.П.Павлова. С целью облегчить понимание этих основных положений во втором издании приведено большее количество различных примеров. При работе как над первым, так и над вторым изданием автор получил много весьма ценных указаний и советов от своего недавно умершего дорогого учителя заслуженного деятеля науки профессора Ивана Александровича Валединского. В нашей книге даны необходимые сведения о требованиях, которые нужно соблюдать, чтобы сохранить здоровье и работоспособность. Трудно в этих вопросах дать рецепты на все случаи жизни, одинаково приемлемые для всех. Мы думаем, что, освоив общие принципы, изложенные в книге, и руководствуясь ими, читатель сможет в ряде случаев сам сделать вполне конкретные практические выводы как для себя лично, так и для своих близких. Книга предназначена преимущественно для работников умственного труда, для советской интеллигенции, однако и представители физического труда, все более и более приобщающиеся к интеллектуальной деятельности, также найдут здесь полезные для себя сведения. Воспроизведено в оригинальной авторской орфографии издания 1954 года (издательство "Медгиз").