Кожные проблемы чаще всего связаны с нарушениями работы внутренних органов и систем, с накоплением шлаков. Именно поэтому первый шаг к оздоровлению кожи - это очищение организма.
В этой книге представлены методики очищения, разработанные наиболее авторитетными специалистами, такими как О.Елисеева, П.Брэгг, Г.Малахов, В.Иванченко, А.Микулин н многими другими. Большое внимание уделяется методам народной медицины и Хатха-йоги.
Читателям предлагаются самые разные способы очищения: голоданием и лечебным питанием, физическими упражнениями и медовым массажем, водными процедурами и отварами растений. Приводятся рекомендации о том, какой вид очищения предпочтителен в тех или иных случаях и когда его лучше проводить. Отдельно рассматриваются способы очищения кожи при различных кожных заболеваниях. Оздоровительные программы дополнены советами ведущих косметологов по уходу за кожей.
Для широкого круга читателей.