В этой книге собраны все лучшие на сегодняшний день методики очищения организма от шлаков, самые действенные рекомендации. Какую схему предпочесть, зависит только от вас. Возможно, вы склонны к радикальным действиям, - тогда выбирайте голодание. Привыкли действовать неспешно и со вкусом? В таком случае вам подойдет недельный курс очищения. Любите скорость и динамику - устройте себе разгрузочный день. Многие методики сопровождаются рецептами замечательных блюд, которые помогут вам поддерживать себя в идеальной форме.