В книге представлены конкретные рекомендации, как эффективно и безопасно для здоровья очистить свой организм в домашних условиях. Каждый день подробно расписан и выстроен таким образом, что отказ от пищи не покажется болезненным или утомительным. Автор подробно описывает: Как правильно подготовить себя к процессу очищения и пройти период детоксикации. Что делать при головных болях. Как проводить релаксацию и медитацию. Как вывести токсины и шлаки с помощью дыхательной гимнастики и физических упражнений.