В монографии рассмотрены теоретические представления, лежащие в основе оптимизации упражнений силовой направленности в циклических видах спорта.

Обоснованы принципы оптимизации упражнений, учитывающие специфику двигательных действий в циклических видах спорта.

Представлены результаты биомеханического анализа специальных беговых и прыжковых упражнений, применяемых в тренировке бегунов на средние дистанции, а также специальных упражнений с отягощениями, применяемых в тренировке спортсменов-гиревиков.

Показана эффективность подобранных упражнений при их использовании в тренировочном процессе квалифицированных спортсменов.