Книга посвящена медитации — системе духовной практики, применяющейся как для обеспечения духовного роста человека, так и для оздоровления его организма. Описаны как основы техники медитации для начинающих, так и более сложные методы и приемы медитации по системе йогов. Отдельный раздел посвящен изложе­нию биографии и философии Ошо — видного индийского мысли­теля, который придавал медитации большое значение и широко ис­пользовал ее в своей практике.