В книге изложено доступное введение в Аюрведу, описываются методы самодиагостики, особые приемы и составы пищи, средства от множества недугов, а также способы уравновешивания вашего настроения, раскрываются духовные принципы, лежащие в основе Аюрведы.Если вы уже слышали, что существует какая-то эффективная медицинская система, называемая Аюрведой, но еще не знаете, что это такое; или же вы уже пытались в ней разобраться, но не смогли осилить других книг на эту тему из-за непривычной терминологии; или же если вы пытались следовать советам других оздоровительных методик, но вам никак не удалось приспособиться к их строгим правилам питания, упражнений и постов, тогда вам самое время прочесть эту книгу.