Основы силовой подготовки. Знать и уметь

Основы силовой подготовки. Знать и уметь

Юлия Ивановна Гришина

     

бумажная книга



Издательство: Бизнес-Пресса
Дата выхода: декабрь 2006
ISBN: 5-8110-0116-9
Тираж: 2 000 экземпляров
Объём: 312 страниц
Масса: 335 г
Обложка: мягкая

В данном пособии изложены основы теории силовой тренировки, принципы и правила построения тренировочного занятия, представлены основные упражнения с отягощениями и типовые программы тренировок, чтобы каждый занимающийся, в том числе начинающий, мог использовать их грамотно или составить программу самостоятельно в соответствии со своими возможностями.
Учебное пособие предназначено для студентов и для всех, кто хочет самостоятельно заниматься атлетической гимнастикой с целью укрепления здоровья, нормализации веса, развития силы и формирования красивых форм тела.

Каталог