Средства и методы специальной силовой подготовки занимают важное место в системе спортивной тренировки. Накопленный методический опыт и теоретико-экспериментальные исследования позволили вплотную подойти к разработке научных основ специальной силовой подготовки и вооружить спортивную практику эффективными методическими рекомендациями.
В книге сделана попытка рассмотреть сущность специальной силовой подготовки исходя из объективных закономерностей, которые лежат как в основе процесса совершенствования движений человека, так и в основе процесса становления спортивного мастерства в целом. Такой подход, в свою очередь, позволил сформулировать принципиальные положения методической системы специальной силовой подготовки. Читатель найдет в книге систематизированное изложение принципов подбора эффективных средств и методику их применения.