В книге изложены принципы самовосстановления здоровья, методы саморегуляции с целью укрепления организма и профилактики заболеваний. Автор рассказывает, как, воздействуя на свое психическое состояние, можно мобилизовать положительные эмоции, естественными силами повысить сопротивляемость организма внешним воздействиям.