Издательство: | Манн, Иванов и Фербер |
Дата выхода: | декабрь 2017 |
ISBN: | 9785001172024 |
Объём: | 288 страниц |
Масса: | 442 г |
Осознанная медитация - это техника, которая помогает улучшить качество жизни. Она учит бороться со стрессами и беспокойством, помогает улучшить здоровье. Техники занимают всего 10-20 минут в день. Терапия на основе осознанной медитации рекомендована британским министерством здравоохранения.