Причина многих заболеваний, как доказал К.П. Бутейко, кроется в глубоком дыхании. Научившись правильно дышать, человек сможет избавиться от различных болезней и недугов или даже предотвратить их. Автор книги, изучив обширный теоретический материал и испытав целительное действие метода на себе, хочет помочь многим людям вылечиться без лекарств. Приведена методика подготовки к переходу на поверхностное дыхание и противопоказания метода. Даны рекомендации рационального питания, повышающие эффективность метода.