Оздоровительный бег в любом возрасте.Пров.на себе

Оздоровительный бег в любом возрасте.Пров.на себе

Роман Антонович Станкевич

     

бумажная книга



Издательство: Питер
Серия: Без таблеток.ru
Дата выхода: январь 2016
ISBN: 978-5-496-01858-6
Объём: 224 страниц
Масса: 216 г
Обложка: мягкая

Спокойный, продолжительный бег для самооздоровления завоевал необычайную популярность во всем цивилизованном мире. Сегодня модно быть спортивным, здоровым и красивым. Автор более 40 лет занимался оздоровительным бегом, в том числе участвовал в международных марафонах, и теперь рассказывает о положительном влиянии такого бега на различные системы нашего организма. В книге представлены собранные автором за это время материалы о практике и пользе достаточно длительного, не слишком быстрого бега (трусцы, джоггинга), систематизированы и уточнены известные рекомендации по занятию им для укрепления здоровья, приводятся научные сведения по физиологии воздействия бега на человека.