Данная книга предназначена для широкого круга читателей. Это могут быть как начинающие свой путь к здоровому образу жизни, так и уже совершенствующиеся в этом искусстве гармонии духа и тела. В книге очень подробно изложены основные аспекты внутренней работы, без которой цигун будет просто физкультурой. Детально описаны два комплекса: "Успокаивающий сердце и выравнивающий давление" и "Укрепляющий связки и кости". Очень важно, что каждое малейшее внешнее движение имеет пояснение к его внутренней проработке через ваше внимание. Около 400 фотографий позволят легко понять последовательность и тонкость всех упражнений, а подробное описание важнейших энергетических точек (на которые осуществляется воздействие через упражнения цигун) даст понимание того положительного лечебно-оздоровительного воздействия на организм, которое при этом происходит. В конце книги приводятся отзывы учеников, которым эта система цигун позволила избавиться от серьезных заболеваний и помогла по-новому увидеть себя и окружающий мир.