ОБ АВТОРЕ ............................................................................................7

ВВЕДЕНИЕ. УСТРЕМЛЯЯСЬ К СОЛНЦУ ......................................... 11

ЧАСТЬ 1 Исследование своего внутреннего мира
Глава 1. ЗАГАДКИ ПСИХИКИ
Кто такой ваш Шимпанзе ...................................... 19
Глава 2. РАЗДЕЛЕННАЯ ПЛАНЕТА (ЧАСТЬ 1
)Как понять себя и своего Шимпанзе .......................29
Глава 3. РАЗДЕЛЕННАЯ ПЛАНЕТА (ЧАСТЬ 2
)Как управлять своим Шимпанзе .............................68
Глава 4. ПЛАНЕТА-СПУТНИК (ЧАСТЬ 1)
Компьютер в нашей голове ....................................104
Глава 5. ПЛАНЕТА-СПУТНИК (ЧАСТЬ 2)
Как управлять своим Компьютером ....................128
Глава 6. ЛИЧНОСТЬ И ПСИХИКА
Как Человек, Шимпанзе и Компьютер влияют на личность ......................150

ЧАСТЬ 2 Повседневные функции день за днем
Глава 7. ПЛАНЕТА ДРУГИХ
Как понять других людей и строить отношения с ними .............................. 173
Глава 8. СПУТНИК СТАИ
Как выбрать правильную группу поддержки ....... 197
Глава 9. ОБЪЕДИНЕННАЯ ПЛАНЕТА
Как обеспечить эффективную коммуникацию .... 211
Глава 10. ПЛАНЕТА РЕАЛЬНОГО МИРА
Как создать правильную среду ..............................244
Глава 11. СПУТНИК ВНЕЗАПНОГО СТРЕССА
Управление острым стрессом ...............................252
Глава 12. СПУТНИК ХРОНИЧЕСКОГО СТРЕССА
Как справляться с продолжительным стрессом ..............................273

ЧАСТЬ 3
Здоровье, успех и счастье
Глава 13. ПЛАНЕТА ТЕНЕЙ И ПОЯС АСТЕРОИДОВ
Позаботьтесь о своем здоровье .............................291
Глава 14. ПЛАНЕТА УСПЕХА И ТРИ ЕЕ СПУТНИКА
Фундамент успеха ..................................................302
Глава 15. ПЛАНЕТА УСПЕХА
Как планировать успех ..........................................336
Глава 16. ПЛАНЕТА СЧАСТЬЯ
Как быть счастливым .......................................... 364
Глава 17. СПУТНИК УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ
Как быть уверенным в себе ...................................390
Глава 18. СПУТНИК БЕЗОПАСНОСТИ
Чувство защищенности ........................................398

ВЗГЛЯД В БУДУЩЕЕ
Восход Солнца .........................................................405

ПРИЛОЖЕНИЕ А .......................................................406
ПРИЛОЖЕНИЕ Б .......................................................407
ПРИЛОЖЕНИЕ В .......................................................408

БЛАГОДАРНОСТИ .....................................................420
АЛФАВИТНЫЙ УКАЗАТЕЛЬ .......................................42