Jdziens «peldana» nozm cilvka spju noturties uz dens vai prvietoties taj. Peldot cilvks prvar lielu dens pretestbu, pastvgi trenjot visas muskuu grupas, radikli veicinot dadu stjas defektu novranu un atbrvoanos no plakans pdas. Pastvga peldans un peldana norda organismu, veido noturgu imunitti ne vien pret saaukstans slimbm, bet ar pret atsevim infekciju slimbm.