Научно обоснованный способ избавиться от самокритики и обрести самоуважение!

Данная книга поможет вам осознать причину своего перфекционизма и понять, в какой степени стремление к безупречности отравляет вашу жизнь и отношения с близкими. Вместо того чтобы оценивать свои действия и достижения по критериям “идеальности”, вы научитесь снисходительному отношению к себе и другим людям.

В конечном итоге вы узнаете, как преодолеть тягу к совершенству и перестать фокусироваться на достижении амбициозных целей. Если вы готовы избавиться от перфекционизма и начать вести более насыщенную жизнь, то книга станет для вас незаменимым помощником.

Основные темы книги:

как перестать всем угождать;

как справиться со стрессом и выгоранием;

как преодолеть стремление все контролировать;

как покончить с прокрастинацией;

как перестать бояться изменений. 

Переводчик: Шершун О. В.