Пилатес. Комплекс самостоятельных упражнений для новичков и профи

Пилатес. Комплекс самостоятельных упражнений для новичков и профи

К. Мураками

     

бумажная книга



Издательство: Эксмо
Серия: Идеальная фигура (обложка)
Дата выхода: май 2017
ISBN: 978-5-699-84574-3
Объём: 240 страниц
Масса: 315 г

Книга, которую вы держите в руках, - доступный и наглядный самоучитель по пилатесу. Этим видом гимнастики могут заниматься люди любого возраста вне зависимости от их физической подготовки. Движение при занятиях пилатесом сочетается с определенной техникой дыхания, за счет чего тренировки носят медитативный характер, а кроме того – позволяют прорабатывать самые труднодоступные мышцы и избавиться от многих проблем с позвоночником и стрессами. С помощью этой книги вы сможете самостоятельно выбрать свой уровень подготовки, время, которое вы готовы на них потратить и начать тренировки, не выходя из дома. Пилатес – это ваш путь к здоровью, красивым изгибам и хорошему самочувствию!