Работая над телом "с умом", а не "с трудом", с помощью упражнений Пилатес вы получите заряд бодрости вместо ощущения усталости, а ваши мышцы станут удлиненными и упругими без наращивания громоздкой мускулатуры. 

Данная методика была разработана Йозефом Пилатесом еще в начале прошлого века, тем не менее, комплекс упражнений Пилатес по-прежнему необычайно популярен во всем мире благодаря его высокой эффективности. Занимаясь Пилатес, вы преобразите свое тело, сделав его более сильным, стройным и гибким, значительно повысите запас прочности и сопротивляемость стрессам.

В наборе:

Книга "Полный комплекс упражнений Пилатес"
Иллюстрированный полный комплекс упражнений и пошаговых инструкций для занятий по методике Пилатеса подготовлен популярным автором Дженнифер Польман. В книге представлены упражнения начального уровня.

DVD "Пилатес"
42-минутный сеанс спокойных упражнений для релаксации и концентрации внимания в уютной домашней обстановке. Выполняйте весь комплекс шаг за шагом.

Коврик для занятий
Высококачественный коврик дополняет набор "Полный комплекс упражнений Пилатес на коврике". Этот прочный коврик будет незаменим во время тренировки. Размер коврика: 180 см х 60 см.

Набор упакован в прочную картонную коробку с удобной ручкой для переноски. Размер коробки: 34 см х 24 см х 7 см.