Пилатес в 10 простых уроках

Пилатес в 10 простых уроках

Синтия Вейдер

     

бумажная книга



Издательство: Феникс
Серия: Фитнес-тренер
Дата выхода: апрель 2006
ISBN: 5-222-08549-X
Тираж: 5 000 экземпляров
Объём: 285 страниц
Обложка: твёрдая

В фитнесе — как в обыденной жизни — сначала необходимо поставить цель, а затем последовательно и методично, шаг за шагом, ее добиваться. А когда цель определена, вам остается только выработать стратегию и тактику ее достижения. Если ваша цель — стройные бедра, плоский пресс, идеальная осанка, а также легкость, гибкость и пластика движений, то я предлагаю вам стратегию под названием «пилатес». Десять простых уроков помогут вам овладеть этой уникальной программой, уже завоевавшей миллионы поклонниц во всем мире.