Издательство: | Феникс |
Серия: | Фитнес-тренер |
Дата выхода: | апрель 2006 |
ISBN: | 5-222-08549-X |
Тираж: | 5 000 экземпляров |
Объём: | 285 страниц |
Обложка: | твёрдая |
В фитнесе — как в обыденной жизни — сначала необходимо поставить цель, а затем последовательно и методично, шаг за шагом, ее добиваться. А когда цель определена, вам остается только выработать стратегию и тактику ее достижения. Если ваша цель — стройные бедра, плоский пресс, идеальная осанка, а также легкость, гибкость и пластика движений, то я предлагаю вам стратегию под названием «пилатес». Десять простых уроков помогут вам овладеть этой уникальной программой, уже завоевавшей миллионы поклонниц во всем мире.