Победить зависимость. Когнитивно-поведенческий подход. Мотивация к отказу от зависимостей. Практики осознанности. Освобождение от тяги к алкоголю и наркотикам

Победить зависимость. Когнитивно-поведенческий подход. Мотивация к отказу от зависимостей. Практики осознанности. Освобождение от тяги к алкоголю и наркотикам

Сюзетт Гласнер-Эдвардс

     

бумажная книга

19.64 USD 14.73 USD

вы экономите 4.91 USD (25%).


В корзину


Наличие на складе:

Склад в Москве

Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 26.06.2024; планируемая отправка: 27.06.2024

Склад в С.-Петербурге

Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 29.06.2024; планируемая отправка: 30.06.2024


Дорого? Есть книга от других продавцов от 14.39 USD



Издательство: Вильямс/Диалектика
Серия: Несерийные
Дата выхода: август 2020
ISBN: 978-5-907203-06-8
Объём: 208 страниц
Масса: 234 г
Размеры(В x Ш x Т), см: 21 x 15 x 1
Обложка: мягкая
Бумага: офсетная
Переводное издание: he Addiction Recovery Skills Workbook: Changing Addictive Behaviors Using CBT, Mindfulness, and Motivational Interviewing Techniques

Первый шаг на пути избавления от алкогольной или наркотической зависимости — признать наличие проблемы. Если вы держите в руках эту книгу, значит, вам хватило мужества взглянуть правде в глаза и вы уже сделали первый шаг по пути возвращения к полноценной, насыщенной жизни. Чтобы вам было проще пройти этот путь, изучите предлагаемые в этой книге методики, основанные на когнитивно-поведенческой терапии.

Разработанный автором подход семи шагов поможет вам сохранять воздержание от алкоголя и наркотиков, преодолевать тягу, распознавать предвестники срывов, избегать рецидивов, уклоняться от потенциально опасных ситуаций и не терять уверенности в победе даже если случится оступиться. Книга представляет собой пособие по самопомощи для проходящих терапию зависимости, но будет интересна также и специалистам-аддиктологам.

Для человека, который борется с наркотиками или алкоголем, обращение за помощью — первый шаг на пути к выздоровлению. Если вы страдаете от зависимости, то уже наверняка осознали, что нет быстрого способа избавиться от нее. Поэтому для успешного выздоровления важно понимать причины зависимости и опираться на достижения науки, которая объясняет механизмы возникновение алкоголизма и наркомании.

В этой книге вы найдете проверенные методы, объединяющие когнитивно-поведенческую терапию, мотивационные интервью и профилактику рецидивов на основе осознанности.

С помощью этих методов вы сможете понять шаблоны мыслей и действий, питающих вашу зависимость, и создать свой уникальный план восстановления. Если вы уже проходите терапию или сделали только первый шаг в этом направлении, открыто признав, что у вас есть проблема с алкоголем или наркотиками, эта книга поможет вам преодолеть свою зависимость и начать жить полноценной, насыщенной жизнью, к которой вы стремитесь.

  • мотивация к отказу от зависимостей
  • практики осознанности
  • освобождение от тяги к алкоголю и наркотикам

Переводчик: Т.Иссмаил.

Каталог